デトックス効果

デトックスとは、英語でdetox（＝毒素排出）のことを意味しています。デトックスはアメリカのセレブの間で一躍ブームとなり、断食（ファスティング）による毒素排出からヨガ、また日本では岩盤浴やゲルマニウム温浴などの、毒素を汗から出す排出法、その他の体内浄化の総称を指すことが多く見られるようになってきました。

健康ブームの主流はアメリカ・日本でも今までは「トレーニングをする」「サプリメントをとる」「いい食材を食べる」などの体に栄養や筋肉を付け加える『足し算』の健康法だったのに対して、2004年頃から「汗を出す」「断食（ファスティング）をする」「ヨガをする」などの体に不必要なものは取り除く、『引き算』的な健康法がデトックスをはじめ注目を浴びてきたのです。これは西洋医学が前者の価値観であるのに対し、東洋医学では後者の価値観であることが挙げられています。

日本でももともと「一汁一菜」などのコンセプトはデトックスに近いものがあり、今ではアメリカでブームなものが入ってきたおかげで日本でも古来ある健康の考え方に原点回帰した、という見方をしている専門家もいます。また最近では体だけではなく、心にストレスを溜めないことも新しいデトックスとして認識されつつあります。デトックスは今や21世紀には欠かせない、新しくも歴史のある健康法として脚光を浴びています。

岩盤浴にはデトックス効果もあります。デトックスとは毒出しのことで、体内に蓄積した不要な化学物質（水銀・鉛・カドミウムなど）を排出する機能を指しています。体内に不要な物質が排出されることなく、そのまま体内に留まると体調不良となり、具体的には肌荒れ、便秘などといった症状にあらわれてしまいます。岩盤浴による発汗が体内の不要な物質を対外に排出する直接的なデトックス役割を果たし、身体を健康に保つのに絶大な効果を発揮するのです。