ダイエット効果

岩盤浴にはダイエット効果もあります。岩盤浴によるダイエットは、食事制限などによるダイエットに比べあなたの身体に負荷をかけることなく自然に行えるのが最大のメリットなのです。岩盤浴ダイエット、いわゆる痩せるという生理活動は、「エネルギーの吸収排除」と「エネルギーの燃焼力向上」にかかっています。食事制限によるダイエットは、「エネルギーの吸収排除」にあたります。一時的には効果が見られますが、身体に負荷がかかるために大部分は長続きせずリバウンドします。

それは身体が不足した分だけの栄養を求めるからです。実はこの食事制限によるダイエットはエネルギー燃料に必要な物質（カルシウム・マグネシウム・鉄など）も同時に不足するためより燃焼力が低下するなど非常に非効率なのです。

一方、岩盤浴ダイエットは、入浴により身体の基礎代謝力（エネルギー燃焼力）を負荷をかけずに高める事ができるので非常におすすめです。エネルギーを燃焼する生活代謝の半分以上が基礎代謝と言われます。基礎代謝とは運動などせずに身体が自然に代謝する能力のことなので、この基礎代謝が毎日活発に活動していない限りはいつまでも痩せる事ができないのです。岩盤浴は、激しい運動が苦手な方にはおすすめです。

何故岩盤浴に入浴するだけでダイエット効果があるのでしょうか。一般的に体の余分な脂肪分を消化・燃焼させ痩せる工夫をダイエットと呼びますが、この燃焼させる機能を「基礎代謝」と言います。代謝とはいわゆる新陳代謝のことで、代謝力の高い人は特別な努力をしなくても余分な脂肪がたまりにくい体になっているので肥らないのです。つまり岩盤浴にはこの基礎代謝力を高める力があります。その効果を促進するひとつが「発汗」です。人は発汗により体の免疫力を高め代謝力も同じに高めます。岩盤浴は使わない休止状態の汗腺を蘇らせ全身から発汗できるよう促すことで基礎代謝力を高め、痩せやすい体質に改善していくのです。食事制限によるダイエットが流行して久しいですが、岩盤浴による発汗ダイエットは体への負荷が極めて少ないので大変おすすめの方法です。